तिल के फायदे व तिल सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ? तिल में पाए जाने वाले गुण

तिल के फायदे सरदियों में तिल खाने से शरीर में गरमाहट आती है और कई बीमारियों में भी फायदा होता है । तिल में बहुत सरे गुण पाए जाते है । आज के इस ब्लॉग में मैं आप को बताऊगी की तिल किस तरह से आप के लिए फायदेमंद हो सकती हैं।

• ठंड के मौसम में तिल के तेल से मालिश करने पर ठंड से बचाव होता है ।

रोज 2 चम्मच काले तिल चबा कर खाएं और फिर ठंडा पानी पिएं । नियमित रूप से खाने से बवासीर ठीक हो जाती है ।

• पेट दर्द होने पर 1 चम्मच काले तिल चबा कर ऊपर से गुनगुना पानी पीने से आराम मिलता है ।

तिल को पीस कर पेट पर लेप करने से भी पेट के दर्द में आराम मिलता है ।

• तिल खाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं । बाल कम झड़ते हैं और घने होते हैं । ये स्कैल्प को नमी देते हैं और हेअर फॉलिकल को रिजुविनेट करते हैं ।

• सिर पर तिल हेअर ऑइल लगाने से तनाव कम होता है और हाइपरटेंशन में आराम मिलता है ।

• काले तिलों के तेल को शुद्ध करके बालों में लगाने से बाल असमय सफेद नहीं होते । सिर में तिल के तेल की मालिश करने से बाल हमेशा मुलायम रहते हैं ।

• तिल के तेल से मालिश करने से यह त्वचा को सूर्य की तेज किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है । चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ने देता और सनबर्न की वजह से होनेवाली टैनिंग को दूर करता है ।

• तिल को पीस कर मक्खन के साथ मिला कर नियमित रूप से चेहरे पर लगाने से चेहरे का रंग निखरता है साथ ही कील – मुंहासे भी दूर होते हैं ।

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• फटी हुई एड़ियों पर गरम तिल के तेल में सेंधा नमक व मोम मिला कर लगाने से आराम मिलता है ।

• एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारण यह किसी भी तरह के घाव को जल्दी ठीक कर देता है । तिल के तेल में रुई के फाहे को भिगो कर घावों पर बांधने से आराम मिलता है

• तिलों को पानी में पीस कर लेप बना लें । जले हुए अंग पर इसका मोटा लेप करने से जलन दूर होगी ।

• काली मिर्च या अजवाइन को तिल के तेल में मिला कर गरम करें । इस तेल को नाक पर लगा कर मलने से बंद नाक खुल जाती है ।

• तिल का तेल भूख को नियंत्रित करता है और कैलोरी बर्न करता है । इस तेल को सलाद , सूप , स्मूदीज और सैंडविच में इस्तेमाल कर सकते हैं ।

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• सूखी खांसी आने पर 3-4 चम्मच तिल व इतनी ही मात्रा में मिश्री को एक गिलास पानी में उबालें । आधी मात्रा रह जाने पर पिएं ।

• कमर दर्द , जोड़ों के दर्द होने पर हींग और सौंठ डाल कर गरम किए हुए तिल के तेल की मालिश करने पर इसमें आराम मिलता है ।

• तिल के तेल में थोड़ा सा सेंधा नमक मिला कर मुंह में छालों पर लगाने में ठीक हो जाते हैं ।

• रोज सुबह ब्रश करने के बाद भूखे पेट तिल चबा – चबा कर खाने से दांतों के सभी प्रकार के रोग ठीक हो जाते हैं और दांत मजबूत होते हैं । .तिल फाइबर से भरपूर होते हैं । इन्हें खाने से कॉन्स्टिपेशन की समस्या नहीं होती । कॉनिटपेशन होने पर तिल , चावल और मूंग की दाल की खिचड़ी बना कर खाएं , फायदा होगा ।